Врачи перечислили самые полезные для памяти продукты
Некоторые из них могут предотвратить преждевременное старение и слабоумие Фото: freepik.com Врачи из США назвали ряд продуктов, наиболее полезных для памяти.
Фото: freepik.com
Врачи из США назвали ряд продуктов, наиболее полезных для памяти. Информацию опубликовало издание MedicalXpress.
Они подчеркнули, что черника , виноград и арбуз богаты антиоксидантами, веществами, которые могут защитить мозг от окислительного повреждения и предотвратить преждевременное старение и слабоумие.
По словам врачей, в авокадо , оливковом масле , рыбе и морепродуктах содержатся мононенасыщенные жиры, которые улучшают функцию памяти и помогают повысить уровень «хорошего» холестерина в крови.
Кроме того, какао , розмарин и мята являются богатым источником флавоноидных антиоксидантов, которые особенно важны для предотвращения повреждения сосудов и предотвращения образования тромбов.
Также специалисты рассказали, что семена кунжута выступают источником аминокислоты тирозина, которая используется для выработки дофамина, нейромедиатора, отвечающего за поддержание мозга в тонусе и остроту памяти.
Ранее как не разболеться в отпуске при смене климата — рассказал врач
Андрей Иванов
Последние новости
Изменить жизнь в стране к лучшему предложили новосибирцам
Федеральный форум «Сильные идеи для нового времени» пригласил новосибирцев поделиться своими предложениями, которые поспособствуют позитивным переменам в нашей стране.
Череда весенних субботников стартовала с карманного парка на Колхидской
За две с половиной недели до общегородского субботника инициативные жители Ленинского района вышли на уборку карманного парка перед библиотекой имени В. В. Куйбышева.
Афиша выходных: сладкий фестиваль, живая библиотека и мемные картинки
«Новосибирские новости» публикуют гид выходного дня: где стоит побывать и чем интересным заняться в городе.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией