Врачи перечислили самые полезные для памяти продукты

Некоторые из них могут предотвратить преждевременное старение и слабоумие Фото: freepik.com Врачи из США назвали ряд продуктов, наиболее полезных для памяти.

Некоторые из них могут предотвратить преждевременное старение и слабоумие

Фото: freepik.com

Врачи из США назвали ряд продуктов, наиболее полезных для памяти. Информацию опубликовало издание MedicalXpress.

Они подчеркнули, что черника , виноград и арбуз богаты антиоксидантами, веществами, которые могут защитить мозг от окислительного повреждения и предотвратить преждевременное старение и слабоумие.

По словам врачей, в авокадо , оливковом масле , рыбе и морепродуктах содержатся мононенасыщенные жиры, которые улучшают функцию памяти и помогают повысить уровень «хорошего» холестерина в крови.

Кроме того, какао , розмарин и мята являются богатым источником флавоноидных антиоксидантов, которые особенно важны для предотвращения повреждения сосудов и предотвращения образования тромбов.

Также специалисты рассказали, что семена кунжута выступают источником аминокислоты тирозина, которая используется для выработки дофамина, нейромедиатора, отвечающего за поддержание мозга в тонусе и остроту памяти.

Ранее как не разболеться в отпуске при смене климата — рассказал врач

Андрей Иванов

Последние новости

Лыжный переход объединил районы Новосибирской области

Фото Министерства физкультуры и спорта НСО  15 февраля в Новосибирском районе состоялся лыжный переход под названием «От Героя к Героям».

Малоснежно и тепло: погода недели с 17 февраля в Новосибирской области

Снегопадов на этой неделе не обещают. Фото Анны Зубаревой На неделе с 17 февраля в Новосибирской области синоптики прогнозируют теплую погоду.

Выросший у Обского моря «Город эскимосов» оценил мэр Кудрявцев

В субботу, 15 февраля, на пляже «Бумеранг» развернули уже традиционный фестиваль «Иглу-2025 — Город эскимосов».

Преобразователь частоты

Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией

На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Геленджике с предложениями работы от ведущих работодателей города

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *