Врачи перечислили самые полезные для памяти продукты
Некоторые из них могут предотвратить преждевременное старение и слабоумие Фото: freepik.com Врачи из США назвали ряд продуктов, наиболее полезных для памяти.
Фото: freepik.com
Врачи из США назвали ряд продуктов, наиболее полезных для памяти. Информацию опубликовало издание MedicalXpress.
Они подчеркнули, что черника , виноград и арбуз богаты антиоксидантами, веществами, которые могут защитить мозг от окислительного повреждения и предотвратить преждевременное старение и слабоумие.
По словам врачей, в авокадо , оливковом масле , рыбе и морепродуктах содержатся мононенасыщенные жиры, которые улучшают функцию памяти и помогают повысить уровень «хорошего» холестерина в крови.
Кроме того, какао , розмарин и мята являются богатым источником флавоноидных антиоксидантов, которые особенно важны для предотвращения повреждения сосудов и предотвращения образования тромбов.
Также специалисты рассказали, что семена кунжута выступают источником аминокислоты тирозина, которая используется для выработки дофамина, нейромедиатора, отвечающего за поддержание мозга в тонусе и остроту памяти.
Ранее как не разболеться в отпуске при смене климата — рассказал врач
Андрей Иванов
Последние новости
Для многодетных и семей бойцов СВО устроили праздник со Снежной бабой
Праздничный приём для семей участников спецоперации устроили в концертном комплексе имени Маяковского.
В Новосибирске решают задачи, обозначенные горожанами во время прямой линии Президента РФ
Сегодня мэр Максим Кудрявцев встретился с руководителем регионального Исполкома Народного фронта в Новосибирской области Светланой Заикиной.
Полпред Серышев исполнил мечты сибирских детей с «Ёлки желаний»
Полномочный представитель Президента Российской Федерации в Сибирском федеральном округе Анатолий Серышев в рамках традиционной всероссийской благотворительной акции «Ёлка желаний» исполнил самые заветные новогодние мечт
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку