Врачи перечислили самые полезные для памяти продукты
Некоторые из них могут предотвратить преждевременное старение и слабоумие Фото: freepik.com Врачи из США назвали ряд продуктов, наиболее полезных для памяти.
Фото: freepik.com
Врачи из США назвали ряд продуктов, наиболее полезных для памяти. Информацию опубликовало издание MedicalXpress.
Они подчеркнули, что черника , виноград и арбуз богаты антиоксидантами, веществами, которые могут защитить мозг от окислительного повреждения и предотвратить преждевременное старение и слабоумие.
По словам врачей, в авокадо , оливковом масле , рыбе и морепродуктах содержатся мононенасыщенные жиры, которые улучшают функцию памяти и помогают повысить уровень «хорошего» холестерина в крови.
Кроме того, какао , розмарин и мята являются богатым источником флавоноидных антиоксидантов, которые особенно важны для предотвращения повреждения сосудов и предотвращения образования тромбов.
Также специалисты рассказали, что семена кунжута выступают источником аминокислоты тирозина, которая используется для выработки дофамина, нейромедиатора, отвечающего за поддержание мозга в тонусе и остроту памяти.
Ранее как не разболеться в отпуске при смене климата — рассказал врач
Андрей Иванов
Последние новости
Лыжный переход объединил районы Новосибирской области
Фото Министерства физкультуры и спорта НСО 15 февраля в Новосибирском районе состоялся лыжный переход под названием «От Героя к Героям».
Малоснежно и тепло: погода недели с 17 февраля в Новосибирской области
Снегопадов на этой неделе не обещают. Фото Анны Зубаревой На неделе с 17 февраля в Новосибирской области синоптики прогнозируют теплую погоду.
Выросший у Обского моря «Город эскимосов» оценил мэр Кудрявцев
В субботу, 15 февраля, на пляже «Бумеранг» развернули уже традиционный фестиваль «Иглу-2025 — Город эскимосов».

Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией