Врач рассказал, какие «полезные» закуски не помогут похудеть

Вопреки распространенному мнению в них содержится столько же калорий, сколько и в обычных продуктах.

Фото: freepik.com

Диетолог Дуэйн Меллор считает, что диетический шоколад и чипсы не способствуют эффективному похудению. Большую пользу принесут йогурт без сахара в сочетании с рисовыми хлебцами. Информацией поделился Daily Mail.

По мнению эксперта, диетический шоколад с добавлением подсластителей содержит столько же калорий, сколько и шоколад на основе обычного сахара. Так, чрезмерное увлечение «полезным» шоколадом может помешать в борьбе с лишними килограммами.

Также врач отметил, что некоторые диетические чипсы содержат большое количество жиров. Вдобавок перекус такими снеками может совсем не утолить чувство голода. Более здоровым и питательным вариантом могут стать молочные продукты с низким содержанием жиров и сахара, например йогурт. Альтернативой вредным снекам могут стать попкорн без сахара и рисовые хлебцы. Эти продукты содержат малое количество жиров и много клетчатки, полезной для кишечника.

Ранее мы писали о том, что врач раскрыла секрет, как превратиться из «совы» в «жаворонка».

Андрей Иванов

Источник

Предложить новость