Учёные подтвердили: вовремя выпитый кофе помогает похудеть

Питьё кофе перед, а не после приёма пищи может снизить количество полученных калорий.

Питьё кофе перед, а не после приёма пищи может снизить количество полученных калорий. Причина в хлорогеновой кислоте, содержащейся в кофе. Она способствует активации процесса сжигания жира.

Фото freepik.com

Если четыре раза в день, то есть перед каждым приёмом пищи, выпивать по чашке кофе, то объём жира в организме может снизиться на 4%. Разумеется, так пить кофе нужно регулярно, это должно войти у вас в привычку, пишет издание Сиб.фм со ссылкой на результаты исследований компании The Nutrition Twins. Ещё один важный момент ‒ кофе придётся пить без молока и сахара,  которые как раз способны лишние калории  добавить. Наконец, нельзя забывать, что кофе полезен далеко не всем, поскольку кофеин, содержащийся в напитке, активизирует сердечную деятельность, ускоряет пульс  и поэтому противопоказан гипертоникам.

Впрочем, не стоит отчаиваться: хлорогеновая кислота широко распространена в природе. Она есть в семечках подсолнуха, листьях черники и, между прочим, в цикории ‒ из корней этого растения изготавливают полезный заменитель кофе, не содержащий кофеина.

Напомним, в прошлом году диетолог Регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактики Елена Безпрозванная рассказала Горсайту о том, как кофе действует на наш организм и сколько чашек можно пить без вреда для здоровья.

Автор: Антонина Рыбакова
Агентство новостей ОТС-Горсайт Всё самое важное в нашем Телеграм-канале :

Последние новости

Десять детей из центра «Тёплый дом» проведут каникулы в семьях горожан

Воспитанники новосибирского центра «Тёплый дом» проведут новогодние каникулы в семьях горожан.

ОБЪЯВЛЕНИЕ | Как будет работать общественный транспорт в предпраздничные и новогодние праздничные дни

В предстоящие новогодние и праздничные дни будут внесены изменения в работу общественного транспорта.

Развитие аэропортов, туризма и запуск СКИФа: как Сибирь прожила 2024 год

В уходящем году главы регионов СФО подписали соглашения с инвесторами на миллиарды рублей.

МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий

Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения

На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Сызрани на выгодных условиях

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *