Новосибирцам рассказали о лучшей диете для здоровья сердца
Средиземноморская диета также способствует нормализации веса и долголетию Наталья ВОЛЧКОВА Новосибирцам рассказали о лучшей диете для здоровья сердца Фото:
Новосибирцам рассказали о лучшей диете для здоровья сердца
Фото: Алексей БУЛАТОВ
Средиземноморская диета поддерживает здоровье сердца. Об этом сообщил NEWS.RU со ссылкой на эндокринолога Лазуренко.
Средиземноморская диета основана на традиционном питании таких стран, как Греция, Испания, Италия. Она является одной из наиболее исследованных и рекомендуемых. Диета богата растительными продуктами, оливковым маслом, орехами, рыбой, фруктами. Это поможет поддержать здоровье сердца, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Также она защищает от воспалений, снижает риск диабета и сохраняет нормальный вес.
Такая диета богата клетчаткой, в ней много клетчатки, мало простых углеводов. Она помогает контролировать уровень сахара в крови, снизить риск развития диабета. С ее помощью можно поддерживать здоровый вес и контролировать аппетит.
Последние новости
Обвинительное заключение утвердено в Новосибирской области
Прокуратура завершила расследование и представила материалы в суд.
Авиаперевозчик S7 объявил об увеличении рейсов
Компания S7 расширяет свою маршрутную сеть для повышения удобства пассажиров.
Снежный покров и его влияние на экологию
Как изменения в снежном покрове влияют на климат и экосистемы.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией